Melihat Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan

Melihat Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan – Anda selalu mendengar pisang dalam hubungannya dengan slapstick komedi dan monyet, namun buah yang rendah hati ini besar. Pisang memiliki kemasan sendiri dan merupakan buah yang paling mudah untuk makan. Hal ini juga mengatakan untuk melawan kanker, mengurangi kembung dan membantu menurunkan berat badan. Hal ini meningkatkan pencernaan dan merupakan salah satu cara terbaik untuk menyembuhkan mabuk. Pisang adalah tanaman asli Asia Tenggara, tetapi sekarang tumbuh di beberapa wilayah di dunia. Ada banyak jenis pisang dengan berbagai bentuk dan warna. Namun, jenis yang paling umum dari pisang Anda melihat orang-orang kuning. Sangat lezat dan mengandung beberapa nutrisi penting. Baca terus untuk mengetahui manfaat buah pisang.

1. itu membuat Anda bahagia
Pisang mempromosikan kebahagiaan (tidak heran pisang seperti senyum). Vitamin B9 pisang merangsang senyawa yang memiliki sifat antidepresan dan perkelahian depresi. Meningkatkan jumlah asam folat yang direkomendasikan oleh dokter untuk meningkatkan efek antidepresan.

2. mengandung banyak nutrisi penting
Sebuah pisang memiliki antioksidan dan serat. Hal ini juga mengandung mangan, kalium, vitamin C dan vitamin B. kandungan gizi pisang pematangan meningkat. (Juga lihat manfaat teh hijau: 11 manfaat kesehatan yang luar biasa dari minum teh hijau)

3. itu akan membantu Anda membangun otot tanpa lemak
Pisang adalah sumber yang sangat baik dari magnesium, yang penting untuk mengembangkan otot-otot Anda. Jika Anda tidak mendapatkan otot bahkan setelah bekerja, maka mungkin kekurangan magnesium. Makan pisang akan memberikan nutrisi dan membantu kontraksi dan relaksasi otot dan membantu Anda membangun otot. baca juga manfaat buah naga Juga, pisang mengandung magnesium, yang akan melepaskan lemak yang tersimpan dalam tubuh dan mengobatinya. (Lihat juga: Apel mudah resep untuk menurunkan berat badan: 4 cara cerdik dan sehat untuk makan apel saat diet)

4. itu menyembuhkan sakit maag dan bisul

Buah yang rendah hati ini adalah yang terbaik obat alami untuk sakit maag. Ini membantu meningkatkan lingkungan perut Anda dan keseimbangan pH-nya. Serat dalam buah membantu pencernaan dan memindahkan makanan cepat melalui saluran pencernaan Anda. Protease inhibitor pisang membantu melawan bakteri yang menyebabkan radang perut. (Baca juga manfaat air, yang mengapa Anda perlu minum lebih banyak air)

5. mengurangi kembung
Pisang melawan retensi air dan gas. Dalam satu studi, peserta makan pisang sebagai camilan sebelum makan dua kali sehari selama 60 hari. Ditemukan bahwa makan pisang mengurangi kembung sebesar 50 persen. Buah mempromosikan pertumbuhan bakteri di dalam perut yang melawan kembung. Juga, pisang mengandung potasium, yang membantu mengurangi retensi air.

Baca Juga : Manfaat Buah Belimbing